Príznaky a prejavy histamínovej intolerancie
Histamín pôsobí na mnoho orgánov, preto sú príznaky rôznorodé a líšia sa od človeka k človeku. Typické je, že súvisia s jedlom a menia sa podľa množstva histamínu v ňom.
Tráviaci trakt
Najčastejšie a typické. Objavujú sa spravidla 30 minút až 2 hodiny po jedle.
- kŕče a bolesti brucha
- nadúvanie a plynatosť
- hnačka, menej často zápcha
- nevoľnosť, grganie
- pálenie záhy a reflux
Koža
Histamín rozširuje cievy a dráždi nervové zakončenia v koži.
- začervenanie tváre a krku (flush)
- svrbenie
- žihľavka
- opuchy
Hlava a nervový systém
Histamín pôsobí aj ako neurotransmiter.
- bolesti hlavy a migréna
- závraty
- únava po jedle
- poruchy spánku
- výkyvy nálady a skleslosť
Srdce a krvný obeh
Rozšírenie ciev môže znížiť krvný tlak.
- búšenie srdca, zrýchlený tep
- pokles alebo kolísanie tlaku
- pocit na odpadnutie
Dýchacie cesty
Príznaky pripomínajú alergiu, hoci alergia nie je preukázaná.
- upchatý nos, výtok, kýchanie
- sťažené dýchanie
- dráždivý kašeľ
Ženský cyklus
Hormóny a histamín sa navzájom ovplyvňujú.
- bolestivá menštruácia
- zhoršenie príznakov pred menštruáciou
- bolesti hlavy počas cyklu
Kedy ihneď k lekárovi
Opuch jazyka, pier alebo hrdla, dýchavičnosť, pískanie pri dýchaní, prudký pokles tlaku alebo strata vedomia môžu znamenať anafylaxiu. Volajte 112 alebo 155.
Podobné príznaky majú aj iné stavy
Intolerancia laktózy alebo fruktózy, celiakia, potravinová alergia, syndróm dráždivého čreva, zápalové ochorenia čreva či mastocytóza. Pred dlhodobou diétou ich má vylúčiť lekár.
Zdroje
- Maintz L, Novak N. Histamine and histamine intolerance. Am J Clin Nutr. 2007;85(5):1185–1196.
- Comas-Basté O, Sánchez-Pérez S, Veciana-Nogués MT, Latorre-Moratalla M, Vidal-Carou MC. Histamine Intolerance: The Current State of the Art. Biomolecules. 2020;10(8):1181.
- Hrubisko M, Danis R, Huorka M, Wawruch M. Histamine Intolerance – The More We Know the Less We Know. A Review. Nutrients. 2021;13(7):2228.