Máte otázky? Tu sú odpovede.

Často áno, ak sa nájde a odstráni príčina. Najčastejšie je získaná: pri zápale alebo poškodení črevnej sliznice, po infekcii či pri liekoch, ktoré tlmia enzým DAO. Keď sa sliznica zahojí alebo sa lieky upravia, znášanlivosť sa môže výrazne zlepšiť. Vrodene nižšia aktivita enzýmov trvá, ale aj vtedy sa s úpravou stravy dá žiť bez ťažkostí. Postup je opísaný na stránke Začíname.

Histamínová intolerancia nie je život ohrozujúca, ale opakované ťažkosti znižujú kvalitu života a ľudia často zbytočne vyraďujú veľa potravín, čím riskujú nedostatok živín. Dôležité je hľadať príčinu, ktorou môže byť napríklad ochorenie čreva, ktoré si vyžaduje liečbu.

Najčastejšie začervenanie tváre a krku, návaly tepla, svrbenie, žihľavka a opuchy. Objavujú sa zvyčajne krátko po jedle alebo nápoji bohatom na histamín, napríklad po víne či vyzretom syre. Ďalšie prejavy nájdete na stránke Príznaky.

Pri miernej reakcii pomôže pokoj, voda a vynechanie potraviny, ktorá reakciu spustila. Antihistaminikum užite len vtedy, ak vám ho predpísal lekár. Pri opuchu pier, jazyka alebo hrdla, dýchavičnosti, závrate či mdlobe volajte okamžite 112, môže ísť o alergickú reakciu (anafylaxiu).

Áno, ale je zriedkavejšia a ťažkosti detí majú často iné príčiny, napríklad potravinovú alergiu. Diagnostika a úprava stravy u detí patrí vždy pediatrovi alebo detskému alergiológovi. Náš test je určený pre dospelých.

Vhodné sú jednoduché domáce sladkosti z čerstvých surovín: ovsené či jablkové koláče, muffiny, ryžový nákyp, lievance s ovocím ako hruška, jablko či čučoriedky. Problematické bývajú čokoláda, kakao, orechy, jahody, citrusy a sladkosti s konzervantmi či farbivami. Inšpiráciu nájdete v receptoch.

Stav, pri ktorom je histamínu v tele viac, než ho organizmus stihne odbúrať. Najčastejšie ide o nedostatočnú aktivitu enzýmu DAO v čreve. Nejde o alergiu, ale príznaky ju pripomínajú. Podrobne o tom píšeme v článku Čo vieme a čo nie.

Nie nevyhnutne. Najčastejšie je získaná, napríklad po zápale čreva alebo pri užívaní liekov, a po odstránení príčiny sa znášanlivosť môže zlepšiť. Vrodené formy sú zriedkavé.

Odborné usmernenia odporúčajú 3-fázový postup: krátke obmedzenie, testovanie a potom čo najpestrejšiu stravu, z ktorej vynecháte len to, čo vám preukázateľne vadí. Prehľad potravín nájdete v e-booku Nízkohistamínové potraviny.

Pri intolerancii telo histamín pomaly odbúrava, pri MCAS ho žírne bunky nadmerne uvoľňujú. MCAS patrí do rúk lekára. Viac v článku MCAS vs. histamínová intolerancia.

Histamín a jeho produkty rozkladu v moči. Z pomerov sa nepriamo odhaduje aktivita enzýmov DAO a HNMT. Pozrite si vzorový výsledok.

Genetický test zisťuje vrodené varianty génov AOC1 a HNMT, teda predpoklad, ktorý sa počas života nemení. Náš test meria, ako sa histamín odbúrava teraz, a výsledok sa môže meniť napríklad so stavom čreva alebo s liekmi. Podrobne v článku Genetický test, alebo test aktivity?

Áno. Vzorky analyzuje medicínske laboratórium MVZ GANZIMMUN GmbH v Mohuči (Nemecko), akreditované podľa normy DIN EN ISO 15189:2024 národným akreditačným orgánom DAkkS. Táto norma je určená špeciálne pre medicínske laboratóriá a overuje kvalitu aj odbornú spôsobilosť celého procesu. Viac na stránke Test.

Doma. Odoberiete prvý ranný moč do skúmavky z odberovej sady podľa návodu a v ten istý deň, v pondelok až stredu, ho pošlete do partnerského laboratória na vlastné náklady.

Nie. Pri nízkohistamínovej strave môže výsledok vyjsť falošne normálne. Odber robte pri bežnej strave a nie počas menštruácie.

Nie. Pre deti nie sú k dispozícii referenčné hodnoty, test sa odporúča až po puberte.

Výsledok vám pošleme elektronicky na e-mail, spravidla do 2 – 4 týždňov odo dňa, keď laboratórium prijme vzorku.

Lieky predpísané lekárom nikdy nevysadzujte sami. Prípravky tlmiace histamín, napríklad voľnopredajné antihistaminiká alebo doplnky s enzýmom DAO, vynechajte, ak je to možné, aspoň 48 hodín pred odberom a počas neho.

Nie. Test nie je hradený z verejného zdravotného poistenia.

Nie. Výsledok je laboratórne meranie a podklad pre rozhovor s lekárom. Žiadny laboratórny test sám osebe histamínovú intoleranciu nepotvrdí ani nevylúči.

Po jednom, začať nízkou dávkou a sledovať reakciu niekoľko dní, kým pridáte ďalší. Postup krok za krokom popisuje sprievodca vitamínmi.

Nie. Doplnky výživy nie sú liek. Pri produktoch uvádzame len zdravotné tvrdenia povolené v EÚ.

Ako PDF e-mailom po prijatí platby. Môžete si ich uložiť a vytlačiť.

Väčšinu vitamínov a minerálov je vhodné užívať s jedlom, žalúdok ich tak lepšie znáša. Platí to najmä pre zinok, ktorý môže nalačno spôsobiť nevoľnosť, pre horčík a pre rybí olej, ktorý sa s jedlom obsahujúcim tuk aj lepšie vstrebe. Probiotiká užívajte podľa etikety. Vždy dodržte odporúčanú dennú dávku.

Pri tvrdých rastlinných kapsulách (napríklad horčík, taurín, folát, kvercetín, probiotiká) to zvyčajne ide. Obsah primiešajte do vlažného jedla alebo nápoja a zjedzte ho hneď. Mäkké olejové kapsuly, ako omega 3, neotvárajte. Tablety nedrvte, ak to etiketa neuvádza. Ak si nie ste istí, opýtajte sa nás alebo lekárnika.

Zavádzajte ich po jednom a každý sledujte aspoň 3 – 5 dní, kým pridáte ďalší. Zinok a meď sú vo vzájomnej rovnováhe: pri dlhodobom užívaní vyšších dávok zinku sledujte aj príjem medi. Ak užívate viac minerálov naraz (zinok, horčík, vápnik, železo), môžete ich rozložiť na rôzne časti dňa. Postup krok za krokom popisuje náš sprievodca vitamínmi.

Doplnok vynechajte a počkajte, kým ťažkosti ustúpia. Niektorí citliví ľudia reagujú na pomocné látky, farbivá alebo arómy, iní na samotnú látku. Neskôr môžete skúsiť nižšiu dávku. Pri výraznej reakcii sa poraďte s lekárom.

Pri užívaní liekov sa pred začatím užívania doplnkov poraďte s lekárom alebo lekárnikom. Niektoré minerály môžu znižovať vstrebávanie liekov, napríklad niektorých antibiotík alebo liekov na štítnu žľazu, preto je potrebný časový odstup.

Vložte produkty do košíka a odošlite objednávku, prípadne nám napíšte cez kontaktný formulár. Objednávku vám potvrdíme e-mailom spolu s konečnou cenou vrátane dopravy a platobnými údajmi.

Bankovým prevodom na základe údajov z potvrdenia objednávky. Objednávku vybavíme po pripísaní platby.

Cenu dopravy vám oznámime v potvrdení objednávky ešte pred platbou. E-book a sprievodcu posielame e-mailom bez poštovného.

Áno, do krajín Európy. Poštovné sa líši podľa krajiny.

Ako spotrebiteľ môžete od zmluvy odstúpiť do 14 dní. Výnimkou sú otvorené doplnky a odberové sady z hygienických dôvodov a vykonaná analýza. Podrobnosti sú v obchodných podmienkach.