Histamín zrozumiteľne a so zdrojmi
Články o diagnostike, strave, živinách a výskume. Každý článok má zoznam použitej literatúry.
Histamínová intolerancia v roku 2026: čo vieme a čo nie
Prehľad súčasného výskumu: koľko ľudí sa to týka, ako vzniká, ako sa diagnostikuje a kde sú hranice poznania.
Čítať článok
DiagnostikaCesta k diagnóze: ktorý test na histamínovú intoleranciu zvoliť
Moč, krv, stolica alebo diéta? Prehľad vyšetrení, čo ktoré ukáže a v akom poradí ich zvoliť.
DiagnostikaDAO vs. HNMT: dva enzýmy, dva rôzne problémy
Prečo nestačí sledovať len jeden enzým a ako sa líši histamín z čreva od histamínu v tkanivách.
DiagnostikaPrečo samotný krvný test DAO nestačí
Hladina DAO v sére je najznámejší test. Odborné usmernenia ho však na diagnózu neodporúčajú. Prečo?
DiagnostikaGenetický test, alebo test aktivity DAO a HNMT?
Genetika ukáže vrodený predpoklad, test aktivity aktuálny stav. Porovnanie troch typov testov a kedy ktorý dáva zmysel.
ŽivinyMeď, B6, zinok a vitamín C: čo enzým DAO potrebuje
Ktoré živiny súvisia s aktivitou diaminooxidázy, aké silné sú dôkazy a prečo nie je viac vždy lepšie.
DiagnostikaLieky, ktoré môžu tlmiť enzým DAO
Niektoré bežné lieky môžu znižovať aktivitu DAO alebo uvoľňovať histamín. Prečo ich nikdy nevysadzovať sami.
Črevo & mikrobiómBaktérie, ktoré histamín samy vyrábajú
Črevný mikrobióm môže histamín tvoriť aj odbúravať. Čo ukázali štúdie u ľudí s histamínovou intoleranciou.
Žírne bunky & imunitaMCAS vs. histamínová intolerancia: v čom je rozdiel
Podobné príznaky, iný mechanizmus. Kedy je problém v odbúravaní histamínu a kedy v jeho nadmernom uvoľňovaní.
HormónyHistamín a menštruačný cyklus
Prečo sa ťažkosti u žien často menia počas cyklu a čo sa deje s DAO v tehotenstve.
ŽivinyVitamín B12: kedy krvný test klame
Hladina B12 v krvi môže byť v norme, hoci bunkám vitamín chýba. Ktoré vyšetrenia povedia viac.
ŽivinyKyselina listová nie je to isté ako folát
Rozdiel medzi syntetickou kyselinou listovou, folátom zo stravy a aktívnou formou 5-MTHF.
DiagnostikaAko správne zistiť nedostatok vitamínu B6
Ktoré vyšetrenie má zmysel, čo hodnoty skresľuje a prečo pri doplnkoch netreba prehnať dávku.
ŽivinyAktívne B-vitamíny: kedy majú zmysel
P-5-P, metylkobalamín, 5-MTHF a riboflavín-5'-fosfát. Čo znamená aktívna forma a pre koho je výhodnejšia.
Alergie a intolerancieTyramín: keď jedlo zvýši krvný tlak
Tyramín je biogénny amín ako histamín. Kde sa nachádza, ako pôsobí a prečo súvisí s niektorými liekmi.
Alergie a intolerancieSalicyláty: ďalšia pseudoalergia
Prečo niekto reaguje na aspirín aj na ovocie a koreniny, a ako sa líši od histamínovej intolerancie.
StravaPrečo nepomáha ani diéta zo zemiakov a ryže
Aj pri najprísnejšej strave môžu ťažkosti pretrvávať. Najčastejšie dôvody a čo s nimi.
Zoznamy a tipyLieky, ktoré znižujú hladinu živín
Prehľad bežných liekov, pri ktorých dlhodobom užívaní sa oplatí sledovať vitamíny a minerály.
Žírne bunky & imunitaŠtyri histamínové receptory: H1 až H4
Prečo histamín spôsobuje také rozdielne príznaky. Stručný sprievodca receptormi a ich úlohami.
Alergie a intolerancieAlergia a histamínová strava: kedy to dáva zmysel
Pri pravej alergii histamín tiež hrá úlohu. Kedy môže nízkohistamínová strava pomôcť a kedy nie.
Žírne bunky & imunitaŽírne bunky: strážcovia, ktorí niekedy preháňajú
Kýchanie, kašeľ, zvracanie a hnačka sú obranné reakcie. Ako žírne bunky fungujú a prečo sa niekedy spúšťajú zbytočne.