Laboratórny test z domu · odber moču bez ihlyDodávame do celej EÚOdpovedáme do 24 hodín v pracovné dni
Ilustrácia: Kuracie prsia so špargľou a zemiakmi
Obedy

Kuracie prsia so špargľou a zemiakmi

Ľahký obed s maslovými zemiakmi a zelenou špargľou.

Príprava 35 min2 porcieNízkohistamínové
Na čo dať pozor

Mäso spracujte v deň nákupu alebo ho hneď zamrazte.

Suroviny

  • 2 čerstvé kuracie prsia
  • 1 zväzok zelenej špargle (asi 400 g)
  • 500 g malých zemiakov
  • 2 lyžice olivového oleja
  • 1 lyžica masla
  • soľ, petržlenová vňať

Postup

  1. Zemiaky umyte a uvarte v šupke v osolenej vode, asi 20 minút.
  2. Špargli odlomte tvrdé konce a opečte ju na oleji 5 – 6 minút, osoľte.
  3. Kuracie prsia osoľte a opečte z oboch strán, spolu asi 12 minút, kým nie sú prepečené.
  4. Zemiaky premiešajte s maslom a vňaťou a podávajte s mäsom a špargľou.
Tip

Mimo sezóny špargle použite mladé fazuľky alebo brokolicu.

Ďalšie recepty

Objednajte si test alebo sa opýtajte

Napíšte nám na info@histaminus.sk. Odpovedáme do 24 hodín v pracovné dni.