Raňajky
Lievance s hruškou a javorovým sirupom
Nadýchané lievance bez droždia, so sladkou hruškou.
Príprava 25 min2 porcieNízkohistamínové
Na čo dať pozor
Používame len žĺtky, pretože vaječný bielok niektoré zoznamy uvádzajú ako potravinu, ktorá môže uvoľňovať histamín.
Suroviny
- 150 g hladkej múky
- 200 ml čerstvého mlieka
- 2 žĺtky
- 1 lyžička kypriaceho prášku bez fosfátov
- 1 lyžica cukru
- 1 zrelá hruška
- olej na pečenie, javorový sirup
Postup
- Zmiešajte múku, kypriaci prášok a cukor. Pridajte mlieko a žĺtky a vymiešajte hladké husté cesto.
- Na panvici s kvapkou oleja pečte malé lievance z oboch strán, asi 2 minúty z každej strany.
- Hrušku nakrájajte na tenké plátky.
- Lievance podávajte s hruškou a javorovým sirupom.
Tip
Cesto môžete pripraviť aj z polovice ovsenej múky.
Ďalšie recepty
Raňajky
Ovsená kaša s hruškou a čučoriedkami
Krémová kaša z ovsených vločiek, sladká hruška a čučoriedky. Hotová za 10 minút.
10 min · 2 porcie
Raňajky
Chlieb s tvarohovou nátierkou a uhorkou
Jednoduché slané raňajky z čerstvého tvarohu, uhorky a pažítky.
10 min · 2 porcie
Obedy
Kuracie prsia s ryžou a dusenou zeleninou
Klasický ľahký obed: čerstvé kuracie mäso, ryža, cuketa a mrkva.
30 min · 2 porcie