Raňajky
Ryžový nákyp s jablkom
Krémová ryža zapečená s jablkom a vanilkou. Dá sa pripraviť aj ako teplá desiata.
Príprava 45 min4 porcieNízkohistamínové
Na čo dať pozor
Nákyp zjedzte v deň prípravy. Ak vám vadí vanilka, vynechajte ju.
Suroviny
- 200 g guľatozrnnej ryže
- 700 ml čerstvého mlieka
- 2 jablká
- 2 lyžice cukru alebo javorového sirupu
- 1 lyžica masla
- 1/2 vanilkového struku alebo vanilkový cukor
- štipka soli
Postup
- Ryžu varte v mlieku so štipkou soli a vanilkou na miernom ohni asi 20 minút, kým nezhustne. Občas premiešajte.
- Rúru predhrejte na 180 °C. Jablká nakrájajte na tenké mesiačiky.
- Ryžu osladte, vložte do vymasteného pekáča a poukladajte na ňu jablká.
- Navrch dajte kúsky masla a pečte 15 minút dozlatista.
Tip
Namiesto kravského mlieka môžete použiť ryžový alebo ovsený nápoj bez prídavných látok.
Ďalšie recepty
Raňajky
Ovsená kaša s hruškou a čučoriedkami
Krémová kaša z ovsených vločiek, sladká hruška a čučoriedky. Hotová za 10 minút.
10 min · 2 porcie
Raňajky
Chlieb s tvarohovou nátierkou a uhorkou
Jednoduché slané raňajky z čerstvého tvarohu, uhorky a pažítky.
10 min · 2 porcie
Obedy
Kuracie prsia s ryžou a dusenou zeleninou
Klasický ľahký obed: čerstvé kuracie mäso, ryža, cuketa a mrkva.
30 min · 2 porcie